ダイエット

ダイエット
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最高ランク : 4 , 更新： 2018/08/13 1:25:19

中２です。153センチに52キロと肥満型です。


幸い顔は細い方なので、この太っている体型には似つかず、母親や友達にも『顔は普通の子とさほど変わらない』と言われます。



私の一番の悩みは足です。

ふくらはぎはさほど太すぎるわけではないのですが、なにより足の付け根近くの太腿が気になります。


自分の足に自信が持てず、膝上のスカートやズボンが穿けなくなりました。


三日坊主でめんどくさがりな私にもできるダイエットはあるでしょうか。


夏休みが少し長いので、夏休み中に痩せられたらいいなと思っています。

by. ダイエット中

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まず、壁に対して垂直になるように寝っ転がります。
次に、壁に足を立てかけて、お尻が壁につくようにしてください。柔軟性の問題で難しい場合は、辛くないところまでで構いません。
壁からほんの少しだけ足を離して、キープします。辛くなってきたら壁に足を立てかけて休んでも大丈夫です。

この方法のメリットとして、寝ながらテレビを見る時や、スマホをいじるときなど、何かをやりながら出来るということがあります。
頑張ってください！

ユズノハ
2018/08/12 3:48:20 違反報告 リンク