食べ過ぎについて

今日:12 hit、昨日:0 hit、合計:1153 hit

最高ランク : 1 , 更新： 2018/10/21 22:16:22

私は中1です。ダイエットを最近始めて、食事制限も少ししているのですが……
どうしても金・土・日曜日に、夜ご飯を食べ過ぎてしまいます。今日だって昼食にカツ2個とラーメンを食べてしまいました。食べ過ぎを防ぐ方法ってありますか？(中傷コメはお控えください)



長文失礼しました。

by. ルパン3世参上！

投稿を違反報告 / ブロック

食べ過ぎないようにするにはお茶碗を小さくしたり、(外食の場合は小盛りを頼むとか)食べる順番を意識する(上の方のようにサラダから食べるとか)
食事前にコーヒーを飲むといいらしい(コーヒーが苦手なら緑茶を飲む)
他には、朝起きたら陽を浴びるのがいいらしいですよ！
ダイエット頑張って下さい。
でも、極度の食事制限をしたりしないでお体を大切にして下さいね(^ ^)

ミカン
2018/10/20 4:57:07 違反報告 リンク