食べ過ぎについて

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最高ランク : 1 , 更新： 2018/10/21 19:16:22

私は中1です。ダイエットを最近始めて、食事制限も少ししているのですが……
どうしても金・土・日曜日に、夜ご飯を食べ過ぎてしまいます。今日だって昼食にカツ2個とラーメンを食べてしまいました。食べ過ぎを防ぐ方法ってありますか？(中傷コメはお控えください)



長文失礼しました。

by. ルパン3世参上！

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食べる前に水を飲む。（こまめに水を飲む）
あと、食べる何分か前にガム噛んでたらいいってのも聞きました。

いっぱい食べたいのなら、カツと一緒ににキャベツをいっぱい食べる。ラーメンに野菜を足す。などしてもいいかと。

1週間予備校で関東に出た時、ずっとコンビ二弁当暮しでしたが、帰って体重測ったら、2キロくらい痩せてました。（便秘な挙句腹を壊していたのに）

三谷でん子
2018/10/20 7:44:32 違反報告 リンク