ダイエット

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来年の4月までに10㎏痩せたいです。
食事制限なしでできるダイエット教えてください
有酸素運動(ランニングなど)をやる時間がないので筋トレをやりたいです。なのでオススメの筋トレ方を教えてください。

注文が多くてすみません💦

by. 匿名

回答 2

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筋肉をつけたら体重増えると思うんだけど……

匿名
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質問者さんの身長体重がわからないけど
BMI22切ってるならダイエットするのはやめたほうがいいと思う

ttR
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