ぷーるううううダイエットおおおお((

ダイエット プール 水だけ
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もうすぐぷーるですね!たのしいたのしいわーわーぷーるっすよー!←
足がふといんですよー☆おなかもでてきましたよー☆

……………………( ˙-˙ )

ってことでダイエットはじめたわけなんですよ。偉いですね紀姫さん。←
だれかダイエットにせいこうしたことあるひといます、、?
その成功したダイエット法をおしえてほしーです、、
目標は1週間で2㌔おとすことです!
足は一週間で3cm以上おとしたいです。。
なにかいいダイエット法をおしえてください( ˙-˙ )

～水だけダイエット～
なんかダイエットサイトみてたら○日水またはスポーツドリンクだけのんで過ごすと一日に2㌔おちるとか聞いたんですけど…w2㌔とか絶対嘘ですよね((
わたしが言いたいのはそれじゃなくて、、水だけって逆に太りやすくなるってきいたんですけど実際のところどーなんでしょーか?

ちゅか水にかこまれて過ごすのか、、

水 水 水 水
水 紀姫 水
水 水 水 水

………………………………………………………………( ˙-˙ )

姫紀(きき)٩(•౪• ٩)

回答 9

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>>コンコンさん
ですよねー(;・ω・)
昼の栄養まで吸収されやすくなっちゃうんですか!?やっば、、朝たべてなかったや、、
間食と夜はぬかしてみますね!ｗ

姫紀(きき)٩(•౪• ٩)
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はーい、しってますか？

たとえば、果物のみの「単品ダイエット」は

だめなんですよ。なぜなら、お腹がすき、

我慢していると余計に腹が減るので、リバウンドします。

それと、「ご飯ぬき」もだめです。

あれは栄養素が多く、太る成分がやや少なめ。

それにほとんどが水分なため、太るという影響はでません。

あと、とても危険なのは「サプリメントダイエット」。

サプリメントのんだから痩せる！ご飯食べよ！

…やせないですよ。あれはあくまでも、

「痩せやすくする薬」なので、のんで適度な運動が必要。

それをつづけると、確実といっていいほど痩せると思います。

七瀬.
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はじめまして！

とにかく運動しましょう。それも一時的にではなく。

それにバランス良く食べないと健康にも良くないし、本末転倒です。



夜食は控えましょう。

がんばってください！

東雲
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ご飯はちゃんと食べたほうがいいと思います。
上の方と同じで、夜食はダメですよ！あと間食も。
椅子に座るとき、分厚い本を脚に挟んで座ると、意外と筋肉を使いますから効くと思いますよ。

アヤコ
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バランスの取れた食事と適度な運動。
BMI指数出して適正値以上なら体重落とすだけでいい。
適正値なら体系維持。体系維持にせよバランスの取れた食事は必須。

というか文章ふざけすぎ。
質問する気本当にあんのか？
こんなノリするならブログでやって、どうぞ。

匿名
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しっかり食べましょう。食事制限する人はそもそもお門違いです。しっかりとバランスのとれた食事を、食べる順番などにも気を使いながら食べましょう。そしてしっかり運動をすれば、自然と健康的かつ肥満でもなく痩せすぎでもないすっきりした体型になるはずです。

やはり普段から体に気を使って過ごすと、体型のみならず肌も綺麗になったりほどよく筋肉もつきますからいいと思います。

かといって、痩せすぎようとするのはよくありません。今、痩せすぎ女子が増加しており、そして食事を取ることに恐怖を感じてしまい餓死する人も増加しているようです。そのような病気にかかって亡くなってしまった人達に失礼なので、食べられることに感謝しながら食事をしましょう。

無色猫
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まず、ごはん前の運動はいけません！カロリーをより吸収しやすくなってしまいます‼︎

運動はストレッチ、または軽いジョギングをおすすめします。激しい運動をしても、すぐにリバウンドしてしまったり。変な筋肉のつきかたをしてしまいます‼︎

お腹が空いてしまったときは、ガムやスルメなどとにかく噛みましょう！
空腹がいい感じに満たされます（笑）
コンニャクや寒天、しらたき、豆腐などは0カロリーなのでダイエット食にはうってつけです‼︎



私は以下の方法で、１カ月で6〜7㌔痩せました（笑）
お役にたてたら嬉しいです。
ダイエット頑張ってください‼︎‼︎d(￣ ￣)

水素原子の塊
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バランスの良い食事、適度な運動、睡眠が大切です。

匿名
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私は3日で3kg減らしたことがありますよ。
その方法をまとめます
・ご飯のはじめはお米から!
・ご飯の前に運動する!
・寝る前はスマホやゲームなどはしない!
・歩くときは出来るだけ早足&大股で
では次に運動方法
・ランニング
・腹筋
・スクワット(90度まで足を曲げる、ゆっくり)
ランニングが一番ききます。
ランニングが無理でしたら、腹筋とスクワットを交互にしてください。
間食をやめられないのにおすすめするのは、
お腹が空いたらハミガキ!!
です。
頑張ってくださいね！
※長文失礼しました

匿名です
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